Fischbauchgrenze

Kleine Punkte Reihe – Daumenballen entspannen

Ja, richtig gelesen… die „Fischbauchgrenze“! Die lieben Chinesen und Ihre wunderbaren Bilder zu Punkten oder Übungen. Wie dem auch sei, dieser Punkt im Daumenballenbereich ist ein wahrer Meisterpunkt, ein Tausendsassa und ein vielfach Könner.Daumenballen entspannen

Er ist sehr oft verspannt bei körperlichen Arbeiten mit hoher oder konstanter regelmäßiger Belastung – Überbelastung. Er gehört als Daumenballenmuskel zu der Kette der Flexoren (Beugemuskulatur) des Armes. Chinesisch ist er dem Lungenmeridian zugeordnet. Nun, wenn Du also eine hohe Belastung auf diesem hast, wie bei mir z.B. beim massieren, oder aber auch nicht vernünftig durchschnaufst bei dem was Du tust, also auch beim massieren nicht Ein- und AUSATMEST kann dies zu Beschwerden in dem Bereich führen, bis hin zu Arthrose.

Chinesisch: Woohoo, chinesisch… keine Sorge, leider spreche ich kein chinesisch, ich muss es einfach halten. 😉

Wo kein Qi (Lebensenergie) fließt, da kein Blut, da keine Versorgung.

Ergebnis = Unterversorgung, Verspannung, ggf. Arthrose.

Hier nun mal ein kleines Video was DU machen kannst um Ihn ein wenig zu lockern.  Hier geht`s weiter

Fastenzeit

Fasten?

Fasten oder Hamstern?Fasten oder Hamstern, äh Eichhörnchen Äh, ja Eichhörnchen, ein hamsterndes Eichhörnchen das sicher nicht an das Fasten denkt wie wir es erst einmal verstehen!

Was fastest Du denn?

Immer wieder liest man vom Fasten, laut christlichem Glauben wird gefastet vom 10. Februar bis 26. März, 40 lange Tage. Nun, und da ist sogar die Rede von dem Halleluja, welches nicht gesungen wird.? Es ist die Zeit des Betens, Fastens und Gebens.

Wie klingt das für Dich?

Also ich frage mich, ist es nicht sinnvoller immer mal wieder zu beten, zu meditieren, zu geben und vielleicht sogar zu fasten? Ähm, okay, meditieren ja, aber fasten, geben und beten? Hast Du Dich eigentlich schon einmal gefragt was Dir liegt? Was Dein Körper möchte? Also meiner möchte nicht fasten, soviel steht fest, zumindest zur Zeit nicht. Es sollte immer zu Dir und Deinem Körper passen was Du wählst. Pauschalisieren kann man es einfach nicht. Was ich allerdings interessant finde, sind die Ideen die in der neuen Zeit immer mehr Anklang finden, wie z.B. Handy fasten, oder TV fasten, Gedanken fasten oder wie wäre es mal mit Fasten fasten? Was hast Du für Ideen was Du gerne fasten würdest? Hier geht`s weiter

Rund um gesund in der Schwangerschaft

Hilfeeee ich bin schwanger!!!

oder

Jippiehjei, endlich hat es geklappt!

Und was nun?

Erst einmal herzlichen Glückwunsch, wenn soweit alles geklappt hat. Was für ein Wunder. Vielleicht das Wunder überhaupt.Schwangerschaft und Akupunkt Meridian Massage

Ich bin selber Vater zweier wundervoller Kinder und so unendlich dankbar, diese Geschenke empfangen haben zu dürfen!

Nun ich will hier Rund um das Thema Schwangerschaft gar nicht so weit ausholen, meine lieben Gynäkologen, Frauen Ärzte/innen und Hebammen leisten hier einen großartigen und wertvollen Beitrag zur Untersützung in dieser aufregenden Zeit. Vielleicht auch an dieser Stelle einmal ein herzliches Dankeschön an Frau Dr. Kuhn-Silber (Frauenärztin), Silka (Hebamme) und das gesamte Team des Klinikum Konstanz für die spitzen Betreuung, sowie auch lieben Gruß an meine liebe Kollegin Susanne Gold aus Lindau (Hebamme und AMM – Therapeutin). Hier geht`s weiter

Diätetik (5 Elemente Ernährung)

In der traditionellen Chinesischen Medizin wird der Diätetik sehr große Bedeutung geschenkt, da Ernährungsfehler als wichtige Ursache für energetisches Ungleichgewicht und dadurch ausgelöste Erkrankungen gelten. Diätetische Empfehlungen und die Verordnung eines Kräuterheiltees laufen immer Hand in Hand um eine langfristige Verbesserung des Gesundheitszustandes zu erzielen. In China ist tatsächlich jeder Arzt ein guter Koch! Köche werden in der chinesischen Tradition auch dadurch sehr geschätzt, da es ihre Aufgabe ist, die Gefahr von Erkrankungen – eventuell durch klimatische Einflüsse hervorgerufen – rechtzeitig zu erkennen und dementsprechend ausgleichende Gerichte zuzubereiten. Zwar sind Ernährungsempfehlungen immer individuell auf das energetische Konstitutionsbild und das momentane Empfinden des Patienten abgestimmt, aber die Kunst des Kochens nach den fünf Wandlungsphasen besteht darin, durch eine sehr ausgewogene Ernährungsweise in Einklang mit klimatischen Einflüssen, Krankheiten erst gar nicht entstehen zu lassen. (Claude Diolosa)

DIE 5 ELEMENTE

5 ElementeDie fünf Elemente Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) mit zugehörigen Lebensmitteln farblich gekennzeichnet im Sinne der 5 Elemente Ernährungslehre findest Du hier zusammengefasst. Als auch einige Zusammenhänge aus der Natur, der Philosophie und Dichtkunst.

HOLZ – FEUER – ERDE – METALL – WASSER… dies ist der sich immer wiederholende Kreislauf im Makro- und Mikrokosmos. Das Kind ist pure Holzenergie, der Mensch wenn er stirbt ist schon wieder an der Schwelle zu neuem Erwachens, dem sprießen in ein neues Leben.

Mehr dazu findest Du, aufgeteilt in die 5 Elemente weiter unten. entsprechend der Farblehre der TCM sind die Lebensmittel markiert mit den Farben: Holz – grün, Feuer – rot, Erde – gelb, Metall – blau und Wasser – schwarz.

Hier geht`s weiter

Bestellung

Lecker Pizza!!!

Pizzakarton

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hast Du eigentlich schon einmal Pizza bestellt und diese dann nicht abgeholt?

Oder wurde Deine Pizza nicht geliefert?

Wie ist es mit anderen Bestellung, sind diese alle angekommen?

Waren diese zu Deiner Zufriedenheit?

Oder hast Du einfach irgendwas im Universum bestellt, warst Dir vielleicht gar nicht bewusst was Du da bestellst?

Eines ist so sicher wie das „Amen“ in der Kirche – Bestellungen und Wünsche erreichen Dich mit 100% Sicherheit, ist nur die Frage: Wie wünscht Du Dir was? Was wünscht Du Dir?

Bist Du gewählt diesen und anderen Fragen auf den Grund zu kommen?

Schau doch mal hier:

http://praxis-pache.de/access-consciousness/

Wunderbare, leichte, einfache Art herauszufinden – Was will ich eigentlich? Was habe ich doch schon alles erreicht was mir einfach noch nicht Bewusst war?

Und wenn Du gleich durchstarten und Deinen BESTELLUNGEN auf den Grund gehen möchtest findest Du hier einige Termine:

http://praxis-pache.de/termine/

Und das Ver-rückte an dem allen ist: Was hat Pizza bitte mit Bewusstsein zu tun? Nun wir haben gestern doch tatsächlich Pizza bestellt und auf dem Weg kommt mir dieser Einfall! Bitte un d Dir wird gegeben. Spannend war auch, dass ich mit einem Mal dachte, mmhm, ich hab doch im Internet gelesen es gibt 10% Rabatt bei Selbstabholung, und in diesem Moment war klar, diesen Rabatt gibt es nicht mehr. Und als ich die Pizzen dann bezahlte, siehe da, der Rabatt war nicht gegeben. Die Angaben auf der Internetseite sind nicht mehr aktuell!!! Nun, frage ich mich war dieser Einfall mit dem Rabatt mein Wissen das dieser nicht mehr existiert oder habe ich es so bestellt…??? 😉




Stille

„Wenn Wasser still ist, reflektiert es wie ein Spiegel(…).
Da Wasser aus der Stille Klarheit empfängt, um wieviel mehr Fähigkeit des Gesites? Der Geist des Weisen wird in Ruhe zum Spiegel des Universums – zum Spiegel der ganzen Schöpfung.“
(Chuang-tzu)
SonneSee1

Hier finden Sie ein Video, welches zeigt wie wunderbar eine Access Bars® – Sitzung in diesem Sinne wirken kann.




Winterfit

Winterfit – mit Akupunkt Meridian Massage die Selbstheilungskräfte aktivieren

Haben Sie gewusst das es möglich ist über gezielte Massageführung, sowie Schröpfen und Schaben seine Abwehrkräfte zu steigern?

Nein?

Nach chinesischer Denkweise ist die Haut die Barriere zur Außenwelt, also der Bereich, welcher anfällig für die äußeren Einflüsse ist.

Wer kennt dies nicht, trockene, rissige Haut im Winter?

Natürlich gehören auch die Körperöffnungen, wie Nase, Mund und Ohren als Eintrittspforten dazu. Wunde Nase durch ständiges Schnäuzen.

Die Chinesen sagen die Lunge / Dickdarm und die Haut gehören zusammen.
Die Lunge ist das Abwehrorgan, sie entspringt aus dem Magen und bekommt die Energie von der Milz.
Ist nun nur eines dieser Organsysteme gestört sind wir anfällig für Erkrankungen jeglicher Art.
Hier insbesondere Erkältung, Grippe, Allergien, etc. Chinesisch heißt dies wir bekommen einen Wind – Angriff.
Westlich gesprochen sind es Viren, Bakterien, Parasiten und natürlich auch der Wind.
In Kombination mit Kälte, im Winter, oder Hitze im Sommer.

Wenn man nun den Magen und die Milz über bestimmte Nahrungsmittel unterstützt und auch die Lunge, bzw. die Haut über gezielte Massage und energetische Massage Striche kräftigt, sowie über eine Verbesserung der Durchblutung der einzelnen Gewebe die Abwehrfunktion steigert, so kann der Körper mit diesen Einflüssen besser zurecht kommen. Mit der Akupunkt Meridian Massage und anderen Methoden, sowie Ernährung ist es möglich unseren sogenannten Schildkrötenpanzer so zu stärken, das wir mit diesen Eindringlingen besser fertig werden, womöglich nicht einmal erkranken.

Die Chinesen nennen dies Wei – Qi (Abwehrenergie)

Was hilft besser gegen kalte Füße, als sie gar nicht erst kalt werden zu lassen?

Warme Socken, ansteigende Fußbäder, Massagen, auch mit bestimmten Cremes, sowie warme und wärme aufbauende Nahrungsmittel verhelfen zu warmen Füßen.
So auch gezielte Massage an Akupunkturpunkten oder Reflexzonen.

Schauen sie doch auch gerne weiter oben unter Spätsommer, hier habe ich mal ein paar Hinweise zu der Übergangszeit Sommer zum Herbst und auch für den Fall falls uns die Erkältung doch schon erwischt hat.




Quizauflösung vom 06.11.2014

Quizauflösung vom Bizznes Treff in Radolfzell den 6.11.2014

Die Fragestellung war:

Wie viele Finger-Massage-Ringe befinden sich in dem Glas?

Die richtige Antwort findet sich in dem Video auf der rechten Seite…

Herzlichen Dank für die Teilnahme und Glückwunsch der Gewinnerin /dem Gewinner.

Diese werden schriftlich benachrichtigt.




Spätsommer

Spätsommer – Die Zeit der Ernte

Der Spätsommer ist die Jahreszeit der Wandlungsphase Erde nach der 5 Elemente Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin. Zu ihr gehören körperlich die Organe der „Mitte“. Der Magen, die Milz und die Bauchspeicheldrüse. Es ist die Zeit der Ernte von reifen, süßen Früchten. Der süße Geschmack wird dem Erdelement zu geordnet. Man findet die Zeiten des Erdelementes nicht nur im Spätsommer, sondern sie ist auch jeder Jahreszeit noch einmal zwischengeschaltet. Dieser Zyklus dauert 18 Tage. In dieser Zeit des Wandels von einer in die andere Jahreszeit ist man häufig anfälliger gegen die jeweiligen krankmachenden Einflüsse. Wind im Frühling, Hitze im Sommer, Trockenheit im Herbst und Kälte im Winter. Vom Sommer Abschied zu nehmen fällt uns sicher nicht leicht, wenn es doch nach den Chinesen schon vom 28. Juli – 14. August die Zeit des Spätsommers ist und dann schon der Herbst beginnt. Es erscheint früh, aber man kann an einem Hauch von Eintrocknung des Grüns bei den Laubbäumen den Anfang des Herbstes erkennen.

Ähnliche Prozesse finden in unserem Körper statt So kann man die Erdzeiten nutzen um den Organismus mit bestimmten Nahrungsmitteln und Übungen auf die kommende Jahreszeit vorzubereiten. Es ist günstig in dieser Zeit einige Tage nur Getreide zu essen, eventuell abgerundet mit ein wenig Gemüse mit süßem Geschmack. Gut geeignet sind unter anderem auch folgende Nahrungsmittel: Hirse, Kartoffeln, Mais, Erbsen, Karotte, Butter, Ei, Rindfleisch, Haselnüsse, Sesam, Mandel, Aprikosen, Papaya, Pflaume, Feige, …
Um die Mitte über die Ernährung zu stärken ist jedes Extrem zu meiden, wie Ton der weder formbar ist, wenn er zu nass ist, noch gedreht werden kann wenn er zu trocken ist.
Ich habe unten mal ein Rezept aufgelistet mit der Zubereitungsreihenfolge nach den Elementen Erde, Metall, Wasser, Holz und Feuer (in „Fett“ gedruckte Buchstaben). Ein leckeres, nahrhaftes Rezept, welches die Mitte stärkt, das Blut und das Qi nährt vielleicht als Frühstück genossen?

Süßer Reis-Hirse-Brei

Zutaten:
Hirse, Reis, Sesam, Zimt, Ingwer, säuerlicher Apfel, Kakao, Vanille, evtl. Nüsse, Rosinen, Honig

Zubereitung:
E Hirse ohne Fett rösten bis sie duftet, Reis zugeben kurz weiter rösten und Sesam
beifügen, kurz rösten. Zimt hinzufügen.
M ein wenig Ingwer
W lauwarmes Wasser zugeben und weich kochen,
H Apfel
F eine Prise Kakao,
E Vanille und evtl. einige Nüsse und oder Rosinen / Honig (je nach Süße) dazugeben.
Ich habe bewusst auf Mengenangaben verzichtet, da letztlich alles eine Gefühls und Geschmackssache ist. Wobei ZU viel oder ZU wenig nie gut sein kann. Auch die Zutaten können beliebig durch andere aus dem jeweiligen Element ersetzt werden. Kein Element sollte jedoch ausgelassen werden Doch grundsätzlich kann man auch nur ein Element nutzen, so z. B. ein Hirse – Grundrezept die 2-fache Menge Wasser in einem Topf erhitzen und die Hirse zugeben und für ca. 30 Minuten kochen.

Bei beginnenden herbstlichen Infekten ist es zu dem ratsam die Poren zu öffnen und über schweißtreibende Nahrungsmittel wie etwa Zimt und Ingwer die Wind-Kälte-Angriffe von Außen abzuwehren und nicht in den Körper gelangen zu lassen. Geeignet ist auch sehr gut eine Wei-Qi-Behandlung (Abwehr-Energie-Behandlung) mittels Meridiane ziehen, Schröpfen und Schaben. Ist der Virus erst einmal drinnen, so kann man Ihn gut über die Abführung mittels Einlauf, Glaubersalz, Bittersalz, Bitterkraft, etc. nach unten absenken und aus dem Körper bugsieren. Bitterkraft eignet sich auch sehr gut um nach einem streßigen Tag die aufgestigene Energie wieder abzusenken und sich zu entspannen. Gleiches kann bei Asthmatikern verhelfen die Lungen – Energie zu den Nieren abzusenken und somit die Panik und Angst zu reduzieren und eine verbesserte Ausatmung zu ermöglichen. Keinesfalls sollte man in einer dieser Anfangs – Erkältungsphasen Vitamine oder (kühlende) Früchte zu sich nehmen, da diese nur den Kälteangriff unterstützen und somit den natürlichen Abwehr-Prozess stören. Vorbeugend oder als Aufbaumöglichkeit ja, während Infekt lieber nicht.

Viel Spaß beim Ausprobieren, einen gesunden Start in den goldenen Herbst und Bon Appetit wünscht Euch

PRAXIS PACHE – Stefan Pache

Hier noch eine kleine Qi Gong – Übung gut nach dem Aufstehen Morgens durchzuführen, optimal in der Zeit von Magen/Milz/ Bauchspeicheldrüse zwischen 7.00 Uhr – 11.00 Uhr.

Die Hände heben um die Milz zu regulieren

Wie jede Übung besitzt auch diese einen inneren und äußeren Aspekt. Äußerlich gesehen, streckt sie die Arme und Flanken, sie dehnt die Brust- und seitliche Rumpfmuskulatur öffnet und schließt die Rippen. Innerlich gesehen wirkt sie massierend auch aufrund der Atmung und Dehnung auf den Verdauungstrakt. Sie drückt Magen, Milz und Bauchspeicheldrüse zusammen und entspannt sie wieder, wodurch dessen Funktion verbessert wird.

1. Grundstellung

2. Einatmen und Arme auf Magenhöhe heben

3. Ein Arm wandert weiter nach oben der andere sinkt herab, hier ist die maximale Streckung des Rumpfes und Einatmung.

4. Ausatmen, Arme treffen sich in Magenhöhe

5. Nun wandert der andere Arm während der Einatmung aufwärts und der vorher oben gestreckte abwärts

6. Arme wieder auf Magenhöhe und je nachdem die Übung 3 Mal jede Seite wiederholen oder zur 7 übergehen und abschließen

7. Abschließen. Hier kann man auch die Hände auf den Unterbauch legen und in den Unterbauch atmen und sammeln.